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不爭之力:廣州詠春拳之“鬆勁“



在我們日常生活中,任何類型的運動前或者在兢賽前都會先熱身。熱身不足有機會帶來肌肉、筋鍵或關節撕裂或者傷害。熱身動作大多數是包括肌肉伸展、關節柔軟操、同筋鍵拉扯、等等。

同樣在眾武術上亦會要求先練習身體上的放鬆。例如在跆拳道中,雙腿腳筋及腰胯要求放鬆,所踢出的腳法才會有勁有力;再說西洋拳中的刺拳亦要求肩肘腕三個關節都要放鬆,才可以做到快出快收的效果。

其實在詠春拳系統裡,尤其是廣州詠春一脈特別着重講究“鬆勁“的運用。“鬆勁“是內家拳修煉。廣州詠春中“鬆勁“是指身體基本支架不變(二字拑陽馬),身體肌肉放鬆而令關節處於最自然但又靈活的狀態。出招時力量由地面經雙踝、膝、腰胯、椎骨、肩、肘、腕各關節傳導至拳頭打出。拳由起始放鬆,到最後接近擊中目標的一刻握緊,手臂(術語為“橋手“)肌肉於整個出拳過程都處於放鬆狀態;情況就有如用鏈球擊打目標的效果一樣。

在搏擊中,以繃緊肌肉產生的力量傳入目標所做成傷害,是不足以“鬆勁”擊入人體的勁力更深滲入;因為廣州詠春的課程中有加上穿透力的訓練,在出拳過程中臨近擊到目標至握拳,拳勁上的滲透力會造成目標傷害甚大。除了攻擊層面上有“鬆“,廣州詠春課程中亦有另一種“鬆“,以保健及療養身體筋肌關節嘅養生功--“腎氣歸元功“。透過不同方向的伸展動作配合穩定緩和的呼吸方式,將四肢及軀幹主要關節最大活動幅度擴大,達致消除疲勞或強化關節預防受傷之效。所以仔細研究下會發現,前人於組織詠春拳系統確實內外兼顧。既有攻守搏擊理論的法則,亦有顧本的調養之道。

日後我會再提供更多廣州詠春拳的資料,請繼續留意及支持。