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Sam哥踢館 泰拳 Part 2
Sam哥踢館 泰拳 Part 1
泰拳是泰國傳統搏擊技術,特點是可以在極短的距離下,利用拳、腳、肘、膝進行攻擊,是一種非常注重實用性及殺傷的武術。
透過泰拳 班的訓練,短時間內可極速收身,改善身型線條,效果比一般運動更快更持久。
泰拳是帶氧運動的一種,能有效提升心肺功能、體能、鍛鍊肌肉、意志力、增加肌肉密度。